Gençlerin yüzde 80'i telefon kullanımının günlük yaşamına zarar verdiğini söylüyor

Hollanda'da 16-34 yaş arasındaki katılımcılarla yapılan bir araştırma, gençlerin yüzde 80'inin akıllı telefon kullanımının günlük yaşamlarına zarar verdiğini düşündüğünü ortaya koydu. EenVandaag Gençlik Paneli tarafından Stichting MIND ve De Marker işbirliğiyle gerçekleştirilen araştırmaya 1.100 kişi katıldı.

Araştırmaya göre katılımcıların dörtte biri, yüzde 27'si, günde en az altı saatini telefonunda geçiriyor ve bu sürenin büyük bölümü sosyal medyada geçiyor. Bir katılımcı, "Telefonumu neredeyse her saat kontrol ediyorum" diyor. "Böylece arkadaşlarımla bağlantıda kalıyorum, bundan gerçekten memnunum ama aslında telefondan o kadar kurtulmak istiyorum ki." Katılımcılar ayrıca telefon sayesinde kaybetme riski taşıdıkları arkadaşlarıyla iletişimlerini sürdürebildiklerini belirtiyor.

Uyku, odaklanma ve dinlenme olumsuz etkileniyor

Katılımcıların yüzde 79'u, yani onda sekizi, telefonda geçirdikleri saatlerin kendilerini olumsuz etkilediğini söylüyor. Yüzde 51'i konsantrasyon ve verimlilik kaybı yaşadığını, yüzde 40'ı uyku kaybı yaşadığını, yüzde 32'si ise dinlenme becerisini kaybettiğini belirtiyor.

Dörtte üçü, yüzde 73'ü, telefona bağlı kaldıkları için çok geç yattıklarını ifade ediyor. Bir katılımcı, "'Biraz daha' diyorsunuz ve o 'biraz daha' iki saate dönüşüyor" diyor.

Psikolojik şikayetleri olan kişilerin yaklaşık dörtte biri, telefon kullanımlarının bu şikayetleri daha da kötüleştirdiğini düşünüyor. Bir katılımcı, "Kendi yaşamım ve kendim hakkında daha da kötü düşünmeye başladığımı görüyorum" diye yazıyor. "Gördükleriniz çoğunlukla mükemmellik ve imkansız derecede yüksek standartlar. Ya da davet edilmediğiniz halde arkadaşlarınızın dışarı çıkması."

Bazı katılımcılar ise bunalmış hissettiklerini ya da gerçek dünyadan koptuklarını belirtiyor. "O kadar çok bilgi, uyaran ve haber var ki isteyin ya da istemeyin kafanızda bunlarla uğraşıyorsunuz. İçeri giriyor. İşliyorsunuz." Bazı katılımcılar ise telefon kullanımlarının kendilerini daha iyi anlamalarına yardımcı olduğunu söylüyor.